dzien nie

Wszystko zależy ile dostarcza się cynku z pożywienia .Mega dawki cynku w ilościach 100mg na dzień wykazały w badaniach bezpieczeństwo podczas krótkoterminowej suplementancji (2-4 miesiące), jednak ze względu na to, że dawki takie są wyższe o 40mg od Górnej Granicy Tolerancji (TUL - Tolerable Upper Limit), długotrwałe przyjmowanie mega dawek nie [...]

taka która bardziej Ci się podoba %-) jeśli lubisz na drugi dzień chodzić jak kaleka albo ledwo co siadać na sedesie po konkretnym treningu nóg to bierzesz splita z partią 1x week jesli nie lubisz zakwasów to bierz coś 2/3 x week

wiec od razu ci powiem ze na tych srodkach to ja bym sie mega masy nie spodziewal. raczej mniej a lepszej jakosci. jezeli chodzi ci o powiekszene rozmiarow to mysle ze 4tyg met po 3tab /dzien z dobra dieta daly by lepszy efekt.

osobiście zamiast tych dwóch produktów wolałbym kupić mono+beta alaninę ale Ty nie musisz, w stormie masz w porcji chyba 5g kreatyny, i w shocku jak teraz spojrzałem też chyba jest 5g, więc dawkowaniu musisz to uwzględnić, w dzień trneingowy brałbym po porcji każdego, a w nietreningowy tylko storma Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-08 [...]

zrób sobie dwie porcje rano a jedną później bo tak na cały dzień to nie bardzo

Posiłek 4 i 5 to jak mniemam to przed i po treningowy? Ja bym to białko z pierwszego posiłku przeniósł w po treningowy, a kolejny posiłek przesunął o to 30min :] Płatki rano na mleku / sucho / wodzie? Może zrób owsianę wtedy z szklanki płatków + 2 szklanki mleka + szczypta soli + rozgnieciony banan / starte jabłko / płaska łyżka nutelli + migdały [...]

Wszystko zależy od Twoich możliwości regeneracyjnych, jak zregenerujesz nogi w jeden dzień, to możesz robić przysiady co drugi. Jak chcesz oczywiście, na domsach nie polecam'

[...] nie mogę sobie ułożyć, ponieważ jestem na studiach mundurowych i jem to co mi dają, jedynie mogę sobie pomagać jakimiś odżywkami typu carbo, białko co i tak już biorę, mam dziennie 3 posiłki ale robię sobie 2 dodatkowe: Przed śniadaniem 30min biorę 20g białka, później śniadanie, między śniadaniem 7:00 i obiadem 14:00 wcinam 4 kanapki z chlebem [...]

Absolutnie nie. HCG zaczynasz dzień po ostatnim strzale enana i bijesz 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatniej iniekcji HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Wino zapewne żeby palić fet ;-) a jablczan żeby budować sucha mase i sile %) w sumie to chciałem to i to żeby zwiększyć siłe nie pierwszy dzień jestem na forum

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo:64 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

tak, możesz jeść fast foody cały dzień abyś nie jadł cukru, schudniesz. %-)

[...] na moim przypadku. w ok 3-4 miesiace przytylem ok 10-11kg.(nie byl to pomysl inteligentny gdyz porobily mi sie rozstepy, male bo male ale widac) jadlem ok 5-6 tys kalorii dziennie. co do treningu cwiczylem 4 miesiace teraz zrobilem miesiac przerwy i zamierzam uzupelnic swoj plan treningowy w rady uzytkownikow sfd. cwiczylem tak intuicyjnie 4x [...]

Ja powiem tak rewalacja, mialem 3 razy podawany do kolana co 2 tygodnie uplynelo juz 2 lata i sladu po urazie nie ma. po podaniu na drugi dzien pojechalem biegac , kolano jak nowo narodzone :)

Ja powiem tak rewalacja, mialem 3 razy podawany do kolana co 2 tygodnie uplynelo juz 2 lata i sladu po urazie nie ma. po podaniu na drugi dzien pojechalem biegac , kolano jak nowo narodzone :) Witam Jaki problem miałeś w kolanie ? Chrząstka stawowa ?

Ja bym walil 3000mg/dzien efekty na pewno bylyby lepsze z malymy dawkami jakos nie chce mi sie bawic... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] sa zawody w miescie kolo mnie i jest kategoria do 17 lat(bez wagowej-dalej sa wagowe i oldboye) i wiem ze koleszka wygral w tamtym roku w tej kategori z wynikiem 110kg, na dzien dzisiejszy waze 77kg, wyciskam 90 i mam zamiar szybko podniesc sile:d mam 3 tygodnie myslisz ze dac TCM teraz na te 3 tygodnie? nigdy nie mialem stycznosci z kreatyna [...]

o 7.30 jjem ok 150g sera białego,do szkoły biore 3 kanapki z szynko,o 15.00 jjem znowu ser biały,15.30 obiad(to co mama ugotuje :) ),17 trening,18.30 kiełbasa 200g,19.30 3 jajka,22.00 ser biały dokładnie nie jjem tego samego co dzień,staram sie poprostu zjeść 40g białka na 3godz

a zaraz po treningu wypic krede,czy po posilku;bo ja pracuje same nocki i chodze na silke po pracy o siudmej rano;i tak przychodze z pracy pierwsze co to 5g i po pol godziny ide na silke,koncze od kopa 5g i po jakims czasie jem ale nie dlugim.moe tak byc pozdrowinka dzis pierwszy dzien

dzięki, a jak z ilością? Bo też różne opinie są... Za dobrze rozpisany clomid, dzień po dniu dam SOGa. A efekty dopiero będą bo jeszcze nie biorę Muszę się dobrze przygotować, zebrać towar itd. i wtedy mogę napisać jakaś relacje z przebiegu cyklu Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-12-05 20:41:12